Mit főzöl/csomagolsz kamasz gyerekednek, hogy ne hízzon el?

2, miért?

Nem ráér elhízni, ha már napi 8 órát ücsörgő "aktakukac" lesz?

Aki tiniként, amikor a legnagyobb az energiaszükséglete (még akkor is nagyobb egy átlagos felnőtténél, ha egész nap fekszik), képes elhízni, az felnőttként, amikor nem tud olyan aktív életet élni a munka miatt, nagy bajban lesz.

Aki tiniként nem tanulja meg, hogy mit és mennyit ehet, az hátrányból indul.

13 évesen a pubertás közepén van.

Csinalhatsz neki egészségesebb ételeket, de nem ez a végleges alakja, és biztosan zavarja, de próbáld meg elkerülni a testképzavar kialakulását.

13 évesen el ne kezdjen fogyózni meg ilyenek. Mesélj neki az érés tolyamatáról,meg hogy így is tökéletes, még mindig szép és picit várjon, amíg lezajlik nála ez az átalakulás. Ha nem lesz újra vékony 2,3 éven belül majd kerestek megoldást de ez most totál normális.

Amíg magától nem jut el arra az értelmi szintre, hogy ha telezabálja magát csokival, akkor meghízik, addig a fejed tetejére is állhatsz, nem fogsz tudni segíteni rajta. Én is ugyanilyen kislány voltam, vékony gyerekből dundi kamasz lettem, nagyon zavart, de annyira ezért nem, hogy ne csokira meg kakaós csigára költsem az összes zsebpénzem. Kb. 16 évesen jutottam el odáig fejben, hogy ez így nem oké, akkor edzéssel és odafigyeléssel kb. egy év alatt szépen le is fogytam.

Te nem tudsz helyette egészségesen táplálkozni, meg folyamatosan kontroll alatt tartani, ehhez már nagy. Túl sokat csesztetni sem érdemes ezzel, azzal csak azt éred el, hogy önnértékelési zavarai lesznek, de a salátát ettől nem fogja jobban megszeretni. Ez az ő harca, te annyiban tudod támogatni, hogy pl. otthon nem tartotok édességet, vagy együtt eljártok edzeni, ha hajlandó rá (az én lányom nem lenne az, de én annak idején anyummal jártam). Viszont megváltoztatni nem fogod tudni, benne kell megérnie az elhatározásnak.