Hogyan szokjak le a cigiről?

Ez csak mind kifogás.

Én szerettem cigizni, semmiért sem tettem volna le, a gyerekemért viszont simán leraktam. Amint megláttam a két csíkot a teszten, már dobtam is ki a maradék cigit.

Körülöttem is mindenki cigizik, az egész család, húgom, öcsém a párjaik, apum, párom mindenki tényleg. De nem érdekelt, nekem a gyerekem fontosabb a többi csak kifogás semmi más.

"Régi" Kérdés, de hátha valakinek tudok segíteni.

Én sajnos nem azonnal tettem le a cigit, 10 éve dohányoztam, a párom is dohányzik. Szépen fokozatosan kevesebb cigit szívtam el. Amikor megkívántam kitoltam az időpontot, vagyis inkább elkezdtem egy nagy munkát, mondjuk kitakarítani a lakást, vagy több fogásos menüt főztem, ablakot pucoltam, átrendeztem a lakást, szóval ilyen nagyobb feladatokat végeztem amivel sokkal később rágyújtottam, így napi 1-3 szálat szívtam, körülbelül a 3. Hónapra jutottam el oda, hogy nem gyújtottam rá. Utána ha megkívántam mindig arra gondoltam, hogy ha már ennyi ideje kibírtam miért rondítanék bele egy szál cigivel. Ez volt 2 éve. A párom még mindig dohányzik, mellette szoktam le, ez egy nagy munka volt számomra mert soha nem hittem volna, hogy én erre képes vagyok, 10 év dohányzás mindennapi rutin, tényleg hihetetlen még a mai napig. Mivel ismerem magam nálam nincs olyan, hogy na mostmár a gyerek nagy, csak egyet elszívok. Tudom, ha egy szálra is rágyújtok ott vége, visszaszokom. Nekem nem éri meg 2 éve leszoktam, nem fogom ezt az időt eldobni semennyi cigiért.

Ezt kell minden leszokott embernek is tudatosítani magában, ha rá akar gyújtani arra az egy szálra amire azt hiszi, hogy csak azaz egy lesz. Nem lesz utolsó, ha mégegyszer rágyújtasz.