Nagyon el vagyok keseredve 2és fél kg ot híztam már és 10 hetes terhes vagyok! Hogyan állítsam meg ezt, úgy, hogy ne kelljen koplalnom? Ez naagyon sok szerinteteek?

Szia én is igy kezdtem bár én már 47 körül voltam és most vagyok 65. rám már rámfért.

Ha viszont te nagyobb testalkatú vagy akkor lehet olyan étrendet összeállítani amitől nem fogsz hízni nekem egyik barátnőm betartotta amit a védőnő adott és nem hízott.

Kérdezd meg a védőnődtől.

Szerintem igy nem kell koplalni

39 hkm

Próbálj minél kevesebb szénhidrátot fogyasztani. Kerüld a fehér kenyeret, tésztát, rizst. Kevés krumpli mehet, de köretnek inkább zöldségek, húst ehetsz minden mennyiségben. Lassan beindul itthon a friss gyümölcsök szezonja, azokat fogyaszthatod minden mennyiségben (bár abban is vannak magas szénhidráttartalmúak).

Én 22 hetes vagyok, eddig még nem híztam, mert nagyjából próbálom betartani ezeket. Az előző babámmal terhességi cukros lettem, ezért most tudom mikre tanácsos jobban odafigyelni.

Én az első két trimeszterben híztam 16 kg-t (!), de a harmadikban összesen 2 kg-t. (Az első terhességnél is így voltam). Viszont az összes labor, terheléses vércukor, vérnyomás stb rendben van.

Szerintem +2 kg miatt ne kezdj el aggódni, most volt húsvét, sütik stb... majd arra kell figyelni, hogy a terheléses vércukor és a vérnyomás OK legyen. Úgyis szólnak, ha diétát kell tartani. Akkor majd a szénhidrátot max visszafogod.

Ha most akarsz már valamit tenni, akkor kenyér helyett egyél Abonett-et, és az már segít.

Amúgy attól is függ, hogy milyen a testalkatod, milyen súlyról indulsz.