29 éves vagyok, kissé túlsúlyos, soha életemben nem sportoltam semmit komolyan, viszont szeretném elkezdeni. Hogy fogjak hozzá?

Első és legfontosabb a kitartás, belső motíváció egy cél érdekében. A második a fokozatosság. Először mindig mindenből keveset csinálj, de azt minden nap. Max egy pihenőnapod lehet. Ha egyet kihagysz, elvesztél.

Ezáltal kialakul egy rutin, egyre könnyebbnek érzed a gyakorlatokat, és egyre hosszabb ideig bírod, ezáltal ritkulhatnak a sportnapok, lehet 2-3 pihenőnapod is.

És kardiózz is, fogyáshoz nem árt, valamint az állóképesség fejlesztésre.

Nem vagyok biztos benne, hogy a hozzáállásoddal bármilyen edzésterv mellett ki tudnál tartani. Pláne, hogy a konditerem egyedül nem a világ legingergazdagabb helye.

Szóval első sorban azt javaslom, keress magad mellé egy ismerőst, aki szintén akar menni vagy már jár is, vagy élj egy személyi edző segítségével. Így az edzés szociális élmény is lesz és sokkal könnyebb megmaradni.

Én legalább igyekszem változtatni a jelenlegi helyzetemen, miközben te ugyanott vergődsz, te pici kis troll.

Legyünk őszinték; én egy dagi vagyok, aki fogyni akar, ehhez képest te pedig egy élettelen senki, akinek a legfőbb elfoglaltsága, hogy trollkodjon a Gy.K.-n. (Legalábbis a 32%-os értékelésed, és az eddigi válaszaid alapján - amiket a moderátorok már töröltek is - ez jön le nálam.)

Szinte már sajnállak, ugyanakkor röhögök is rajtad. 😀 Számomra hihetetlen, hogy valakinek ennyire nincs élete, hogy itt élje ki magát.

Nem baj. Ha neked erre áll fel, akkor csak folytasd. Ezáltal is engem motiválsz; tudom hogy mi az az ember alatti szint, ami alá nem szabad süllyedjek - és amit te is képviselsz.