Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen nyújtásokat kellene...

Milyen nyújtásokat kellene elvégezni, mielőtt tornázni kezdek?

Figyelt kérdés

Nagyon szeretek napi szinten mozogni, és mostanában rá kaptam az itthoni tornára, mert szeretnék kicsit kockásabb hasat. Viszont nagyon meg erőltettem a lábaim egyik nap, és másfél hétig szenvedtem vele, Piriformissal. Állítólag nyújtásokat kellene végezni, hogy ezt elkerüljem. Valaki tudna valamit ebben a témában javasolni?

2020. ápr. 16. 22:10

1/1 SZücsöm

válasza:

Mozgás előtt nem nyújtunk. Mozgás előtt bemelegítünk. Edzés után lehet nyújtani.

2020. ápr. 16. 23:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A testnevelés egyetemejre kell közép fokú nyelvvizsga? Ha igen akkor edző atlétika és személyi edzőnek mit kell elvégezni?

Sport főtevékenysége után kell-e nyújtani, nyújtásokat végezni, az egész tornamenetnek a legvégén?

Milyen gyakorlatokat/nyújtásokat kellene csinálnom ahhoz, hogy egy kissé "hajlékony" legyek? Megszeretném tanulni a spárgát, hogy teljesen lehajolok és "át ölelem"...

Érdekelne a fittnes instruktor és személyi edző képzés. Mennyire lehet elhelyezkedni, ha az ember elvégez mondjuk egy OKJ-képzést? Tudtok írni tapasztalatokat és...

Milyen gyakorlatokat tudnák elvégezni segg növelésére otthon?

Jógaoktató tanfolyamot érdemes elvégezni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!