Fenékformálás!Ha lábsúllyal lépcsőzöm az hatásosabb,mint szimplán lépcsőzni,ha gömbölyű és feszes feneket szeretnék?
Figyelt kérdés
Ha igen,akkor,ha eddig lábsúly nélkül csináltam,akkor mennyivel kéne csinálni,amivel megy 25 perc?2020. máj. 24. 19:06
2/5 Miss Endzsi 
válasza:
válasza:Sima lépcsőzéstől, amúgy sem lesz izmos, emellé csinálj több féle súlyzós gyakorlatot.
3/5 A kérdező kommentje:
Súlyzókkal?Guggolást pl súlyzóval?Az ok,de vajon a lépcsőzés hatékonyabb lábsúllyal,mint anélkül?
Több helyen olvastam,hogy a lépcsőzés jó fenékformálásra,csak igazuk volt.😅
2020. máj. 24. 19:12
4/5 Miss Endzsi válasza:
válasza:Jó, de nem lesz olyan hatékony, hogy elérd amit szeretnél, ha a súly a lábaid felett van, pl kétkezes súlyzóval, akkor fogod igazán használni a fenekedet, combodat.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha a bokádon van a súly akkor a combjaidnak, fenekednek nem kell sokkal többet dolgozniuk nyomásnál (csak a másik láb súlyát amit azzal a lábbal emelsz is). Súlymellényben sokkal jobb lenne, mint bokasúllyal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!