Ilyen szintű súlyzózás befolyásolhatja a végleges magasságomat?
Figyelt kérdés
16 éves vagyok, 171cm, 62kg, nincs rajtam felesleg.
A szüleim orvosok,
szerintük a max. magasságom kb. 175cm lehet.
(versenytáncolok, így a kondizás csak "kiegészítő" sport)
Ha heti kétszer (többek közt) fekvenyomok 50-55 kilóval
(4 x 8-10 ism.), akkor idő előtt
elcsontosodhatnak az epiphysis fugáim?
(csak hozzáértők válaszát várom)
2010. aug. 14. 13:01
1/5 anonim 
válasza:
válasza:bármi megeshet de nem valószínű.Ez inkább a 13-14 évesekre vonatkozik de szerintem az is baromság.Csak a csontozatot terhelő edzéseket kell hanyagolni.
2/5 anonim válasza:
válasza:Az olyan terhelést kell vigyázni, amik a gerincet hosszirányban terhelik. De ezeket sem kell teljesen elkerülni, csak nem szabad túl nagy súllyal végezni. Pl.: guggolás. De ha nem edzettél eddig, akkor nem is hiszem, hogy tudnád olyan nagy súllyal csinálni, ami már gondot okozna. No para, edzél nyugodtan, de ésszel, ne használj túl nagy súlyokat.
3/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat :)
2010. aug. 14. 22:22
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!