Szerintetek 17% tzs-ről letudok szálkásítani 14-re 1 hónap alatt?
Figyelt kérdés
21F, 175cm, 74kg. Fehérjét kb 1,8gxkg-ra lövöm be, az szerintetek elég? 1800 kalóriat viszek be minden nap, minden nap 1 óra séta, heti 3 súlyzós edzés, heti 1-2 foci. Szerintetek igy 3% tzs lemegy 1 hónap alatt? Nyárra lenne kb 12-13 a cél.2021. ápr. 7. 21:46
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem valoszinu. Genetikan is mulik.. de majd meglatod 🤷♂️ gondolom ha 3 honap akkor is csinalod..
3/4 anonim válasza:
válasza:Korpás hajra valaki ajánlani valamit?
4/4 Jarmi válasza:
El tudod érni a célodat nyárig, azonban olvass utána rendesen az étkezésnek és többet kell sportolnod. Naponta kéne futnod kb. 3-6 km-t, edzésnél meg ügyelj arra, hogy minél többet csinálj az adott gyakorlatból és a foci napja az legyen egyfajta pihenőnap.
Itt van egy oldal, ahol utána tudsz nézni az étkezésnek:
Remélem, hogy el tudod érni azt amit szeretnél, kitarást!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!