Reggel kocogás előtt vagy után jobb a reggeli?
Figyelt kérdés
2021. ápr. 15. 10:51
1/10 anonim 
válasza:
válasza:szerintem utána, nem megterhelő tele hassal futni, és ha a fogyás a cél
akkor a szervezet zsírállományából veszi el az energiát, így megindul a fogyás
2/10 anonim válasza:
válasza:Utána mindenképp.De előtte is kell valami minimális kaja.Müzliszelet,banán pl.
3/10 anonim válasza:
válasza:igen, elôtte érdemes bekapni pár falatot különben elájulsz
4/10 anonim válasza:
válasza:Mivel semmilyen előnye nincsen az éhgyomros kardiónak (nyugodtan utána lehet nézni a kutatásoknak), ezért előtte (és utána is) egyél valamit. Sőt, csak hátráltatni fog, ha éhgyomorra csinálod, mert kevesebb lesz az energiád.
5/10 anonim válasza:
válasza:#1 jogos, mert egyébként a Szaturnuszról venné az energiát a kérdező, úgy meg nem lehet fogyni.
6/10 anonim válasza:
válasza:En mindig ehgyomorra edzek. Persze vmi gyors felszivodasu mehet ha igenyled, de nem a legjobb ha a szervezet az emesztessel foglalkozik edzes kozbe.. mashova kell olyankor a ver
7/10 anonim válasza:
válasza:6.Ez igaz is egy rövid 2-5 km futásnál.
8/10 anonim válasza:
válasza:Attól függ, ha van időd, hogy tarts 1 óra szünetet a reggeli és a futás között, akkor mindegy, ha nincs akkor inkább utána, viszont ilyen esetben előtte este egyél valami lassú felszívódású szénhidrátot, hogy reggelre a glikogén rakátáraid fel legyenek töltve.
Az éhgyomorra való kardió/aerob edzés mítoszát pedig ahogy írták már régen megcáfolták, nincs jelentősége.
9/10 anonim válasza:
válasza:A reggeli kocogasbol nem arra asszocialtam, hogy 10kmeket lefut minden reggel. Lehet, h akkor mar kell elotte vmi nemtudom sose futok. Sztem ezis emberfuggo. En kuzdosportolok meg gyurok max 2 ora egy edzes, ha eszek elotte szarabbul megy 🤷♂️ de k8nek mi valik he
10/10 anonim válasza:
válasza:Függ attól, hogy mennyit tervezel futni. Én minden nap kb 45 percet futok reggel, este bőségesen megvacsizok, így még reggel is bírom. Futás előtt egy nagy pohár víz, és már megyek is :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!