Hogyan tudnék nőni egy kicsit?

"Az, hogy kajáljak sokat nem igazán segít, mert gyors az anyagcserém, így végülis semmi nem marad rajtam."

Ez a mondatod hülyeség! Ha gyors az anyagcseréd, akkor még többet kell enned. Ennyi! Azért nem nő a tömeged, mert nem eszel eleget. Ennyire egyszerű Ez a sport erről szól. Abból építkezel, amit megeszel. A genetika nagyon fontos. Vannak, akik gyorsabban tudnak fejlődni, de ezzel nem kell törődni, azzal foglalkozz, hogy a te testednek mire van szüksége!

Egyébként az alapján amit írtál, biztos vagyok benne, hogy a táplálkozási alapokkal nem vagy tisztában, így csak azt HISZED, hogy sokat eszel, de mivel nem fejlődsz így adja magát a következtetés, hogy tévedsz. Többet KELL enned!

Ha komolyan érdekelnek a dolgok, akkor itt egy link, olvasd el figyelmesen, főleg a táplálkozásról szóló részt!

[link]

Kedves kérdező:

Nem az a lényeg,hogy minél több súlyt emelj,hanem az,hogy az adott izmot minél jobban leterheld. Magyarul: Ne legyen sok,de ne is kevés és szabályosan csináld!