Mennyi idő egy átlagos kondíciót felépíteni?
Figyelt kérdés
Egy éve kb. amikor bejött a Covid felhagytam az edzéssel és bevallom lusta voltam újrakezdeni eddig. Azelőtt napi 50-60km távokat bicikliztem 25-27km/h átlaggal és súlyzós edzéseket csináltam. Egy kezes bicepsz 14-16kg, fekvenyomás 60-70kg, felhúzás 120-140kg. Most ott tartok, hogy 300 méter futás után kifulladok és fel is jött egy jelentős plusz súly. Szerintetek mennyi idő lenne, heti 4 edzéssel, amíg a régi formámat visszanyerem esetleg tovább fejlődök? Érdemes valamilyen étrend kieget szedni mellé?2021. jún. 3. 15:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!