Summer2 kérdése:
Bevált fenék kerekítő, növelő gyakorlat?
Figyelt kérdés
Videó linkek is jöhetnek2021. jún. 21. 17:16
2/2 xp ali 
válasza:
válasza:Hanyatt fexel, felhúzod a lábad, kb derékszöbge behajlított térdek, talpaid a földön. Feltolod a csípőd az ég felé. Karok melletted, vagy a fejed felett, ahogy akarod. Mondjuk 10x. Olyat is lehet, hogy fenn tartod a csípőd, egyik láb kinyújt, visszatesz. Mind2 lábal 10-10-et. Aztán többet is lehet. Vagy hason fekve kinyújtod a karodat a füled mellett előre, majd felemeled egyszerre a jobb kezed és bal lábad. Aztán fordítva. 10-et 10-et. HA sérved van, akkor nem szabad ilyet, más eetben igen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!