Ha mindig erősebb testalkatú voltam ahogy vissza emlékszem, plusz volt egy császármetszésem, lehetek kicsit keskenyebb? Ha igen, szerintetek hogyan?
Jelenleg ez a szitu:
Derék 89 cm
Popsi 111 cm
Kar 32 cm
Comb 59 cm
Csípő 100
Mell 102 cm
Ez így amúgy nagyon vészesen hangzik olvasva? Igazából megmondom őszintén, fogalmam sincs mennyire vészes, mennyire nem, kapok negatív és pozitív vissza jelzést is. Jelenleg viszonylag rendben vagyok magammal. Ennek ellenére nyilván rosszul tud esni a negatív vélemény. De szerintem bárki másnak is.
Ti mit gondoltok erről?
válasza:95-100 kg körül tippellek.
Mennyi vagy?
De ne kamuzva írjad le.
Ha írsz magasságot könnyebb kikövetkeztetni.
Sose voltam annyi, amire tippelsz. :) 68 kg vagyok 150 cm
A max súlyom eddig 81 kg volt terhesség alatt.
válasza: válasza:Végülis naponta csak 50-szer írjuk le. Nincs titkos módszer. Először is tervezett étrendre váltasz normális alapanyagokból ipari szemét helyett. Feldogozott ételt, fehér lisztet és cukrot zárd ki. Nem azért mert önmagában hizlal hanem mert nem akarsz cukorbeteg lenni.
Nálam a szénhidrátforrások: zab, rizs, sok gyümölcs, esetleg krumpli. Fehérjeforrás: hús - elsősorban csikremell, túró.
Megpróbálod kiszámolni, hogy egy nap mennyi kalóriát égetsz el - akkor is égetsz valamennyit ha irodában dolgozol és nem sportolsz. Persze ettől még fontos a mozgás, gyaloglással kezdeném.
A lényeg, hogy kevesebb kalóriát egyél egy nap mint amennyit égetsz, itt pl. 300kcalt szoktak ajánlani.
válasza:További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!