Szerinted ha a fenekemből szeretnék fogyni, akkor a szobabiciklizés vagy Rubint Réka 20 perces fenék és combfeszesítő programját csináljam?

Spinning vagy 1 óra szobabicaj.Azzal nem sokat érsz,ha a zsírréteg alatt formás a popód.

olyan, hogy a fenekemről akarok fogyni nem létezik. Ha megfelelően mozogsz, a szervezeted kalóriát éget el, a zsírt pedig majd ő eldönti, honnan bontja le, lehet hogy a fenekedről a legkésőbb (bár ált. a hasról szokott). Az erősítő edzéstől csak formásabb lesz, de nem kisebb.