Az izzadás növeli az edzés hatékonyságát? Én imàdok izzadni edzés közben. Mintha érezném a tényleges belefektetett energiámat. Plusz, ha kozmetikai nadrágban tekerek a bőrömnek is jó. Puhább lesz, feszesebb.
Figyelt kérdés
Vélemèny? Más is így gondolja?2022. ápr. 4. 09:37
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Az izzadás segíti a jobb teljesitmény elérését.
2/5 anonim válasza:
válasza:Az izzadás a szervezet hűtőmechanizmusa, semmi köze nincs a teljesítményhez annak, hogy mennyire izzadsz... annyi, hogy a szervezetedet 36 celsius-on kell tartani, tehát ha túlmelegedsz, akkor az izzadtságmirigyeid vízet választanak ki, ami a bőrödről elpárologva hűt...
3/5 anonim válasza:
válasza:Nem. A túlmelegedés viszont nagyban rontja a teljesítményt, úghogy átvitt értelemben igen.
Másik oldalról az izzadás hatására a víz és az elektrolit veszteség rontja a teljesítményt. A víznél óránként kb fél liter az ajánlott pótlás (intenzitástól függően), a só pótlása inkább a hosszútávú terheléseknél téma.
4/5 A kérdező kommentje:
Koszonom 😊
2022. ápr. 5. 08:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!