Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás közbeni időközönkénti...

Futás közbeni időközönkénti orrfolyásra megoldás? + Sótablettát milyen gyakorisággal vegyek be?

Figyelt kérdés

Két, egymáshoz szorosan nem kapcsolódó kérdést írtam egybe. A közeljövőben tervezem lefutni a maratont. Elsősorban rendszeresen hosszabb távokat pl. maratonokat futókhoz, ill. egészségügyi szakemberekhez szól a kérdésem.

1. Az első kérdésemben írt orrváladékozás távtól függetlenül 1,5-2 percenként előjön. Kifújom az orrom 1-2 fújással (átlátszó vizes váladék), majd ismét jelentkezik. Van amikor alábbhagy de max. 5-10 perc múlva megint előjön. Már közepes távon zavar, hátráltat. Van praktikátok, nektek mi vált be?

2. Futásra -az izzadsággal távozó só pótlására- többen javasolták a sótablettát. Olvastam, 200mg nátriumot tartalmazó tablettát fél óránként érdemes bevenni. Én 500mg-os sótablettát szereztem be (tengeri só, nem ír más összetevőt). Ezt milyen gyakorisággal vegyem be? Akár futás közben, akár futás előtt is.



máj. 14. 01:44
 1/3 anonim ***** válasza:
0%
Amikor nem voltam futó, kimondottam utáltam a takonyrakétázást. Tizen- év alatt rengeteg maratont futottam, és elfogadtam, hogy a takonyrakéta nem szép dolog, de nem találtam más megoldást.
máj. 14. 08:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 A kérdező kommentje:
#1 Ha téged találnak el, hogy reagálsz? ;)
máj. 14. 13:20
 3/3 anonim ***** válasza:
0%
eddig soha senkit sem találtam el, és engem sem talált el senki. És soha nem láttam olyant, hogy valaki eltalál valakit.
máj. 14. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!