E mellett az edzés program mellett belezavar a tesi óra (több véleményt is várnék)?

találtam egy futóprogramot [link]

de ebben benne vannak a pihenő napok is, de a gimiben hétfő szerda péntek tesi, és az nagyon belezavarna, gondolom, mert akkor már nem azt csinálom, mint ami elő van írva, de tesin sem mondhatom a tanárnak, hogy most nem futhatok mert már ma futottam fél órát vagy mondjuk pihenő nap van és mondom hogy ma nincs futás, ma nem szabad vagy pont fordítva, hogy én még futok még egy tíz percet tesin, miközben a többiek már más feladatot csinálnak. de lécci ne azt mondjátok hogy csak tesizzek, hanem adjatok egy kompromisszumos megoldást, vagy egy olyan megoldást ami dorekt ilyenekre van kitalálva.