Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehetséges hogy a nyár alatt...

Lehetséges hogy a nyár alatt láthatóan izmosodjak?

Figyelt kérdés

Elkezdtem kezdő videók alapján itthon kardiózni. Napi 1-2 órát szánok az erősítésre, mivel szeretném egy kicsit helyrepofozni a fizikális állapotomat. Annak is örülnék, ha ez a külsőmön is meglátszódna valamennyire. (persze nem duzzadó bicepszre gondolok vagy ilyesmi)

Lehetséges ez egy nyár alatt?

Mennyi időbe telhet elérni látható eredményt?

kérlek normálisan válaszoljatok, abszolút nem értek ehhez a dologhoz

160 cm, 51 kg

16L



jún. 23. 21:35
 1/5 anonim ***** válasza:
59%

51 kilós lányként értelemszerűen hamar látszódhatnak változások izomzat tekintetében, de olyan elképesztő formára valóban ne számíts. Ráadásul az otthoni ugrálós, YouTube videós, fekvőzgetős-felülésezgetős, apa 5 kilós kézisúlyzóival való maszatolás hosszútávon semmilyen fejlődést nem fog eredményezni se erő, se izom szempontjából. Viszont egy okosan, progresszíven felépített saját testsúlyos edzéssel (amennyiben csak az otthoni tréning jön szóba, konditerem nem) nagyon szépen "helyre lehet pofozni" a fizikális állapotodat.

Ne told túl az erősítést, nem attól leszel izmosabb és szebb, ha minden nap kicsinálod magad. Fontos a regeneráció is, továbbá a táplálkozás is. Egyébként belemehetnék abba, hogy a YouTube videós földön fetrengő kardió workout videók miért szarok, de kezdetnek megfelel. Úgyis a saját bőrödön fogod tapasztalni a problémákat, aztán szépen-lassan megszerzed a tudást.

jún. 23. 21:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
köszönöm a választ! igyekszem kitapasztalni, hogy mely gyakorlatok a leghasznosabbak a feleslegeseket meg elhagyni, emellett elkezdek majd kocogni. a konditerem nem opció az anyagi helyzetem miatt, szóval marad az otthon edzés.
jún. 23. 22:00
 3/5 anonim ***** válasza:
45%

Konditeremben, állandóan zabálva, személyi edzővel, nagyon kemény edzésekkel ennek szentelve az egész nyarat, igen, valami látszódhat. Otthon ugrálgatva nulla tudással, csekély mértékben.

Jobb alakod viszont simán lehet, ha sikerül zsírt leégetned magadról, és így picit jobban látható lesz az izom külalakja, ez pedig optikailag tűnhet úgy, mintha izmosodtál volna.

jún. 23. 22:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim válasza:

Reg el kellet volna kezdened.

Iden nem lesz jelentos valtozas

jún. 25. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

Én február óta járok eddzeni, de már azzal a tudattal kezdtem el, hogy idénre nem lesz semmk extra byári forma, majd max jövőre, de inkább 2-3 év.

Fejlődök meg alakulok, kezdőként ugye gyorsabban fejlődik az ember, de messze még a célom.

jún. 25. 22:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2022, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!