30 kiló súlyfelesleget hogyan érdemes leadni?
Figyelt kérdés
16/F vagyok,kb 180-185 cm,110 kiló, szóval sajna lehet, hogy az a harminc van több is. Sajna tapasztalatlan vagyok a sport terén,ez esetben személyi edzős irányba kéne megtervezni a dolgot?2022. júl. 23. 12:26
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Személyi edző felkeresése nyilván jó ötlet. Egyébként meg kalóriadeficit. Diéta, a mozgás csak segítő tényező.
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor a testmozgás tényleg csak egy nagy plusz? Még ilyen nagy feleslegnél is a kalóriabevitel számít igazán? Bivsiz,de tényleg nem értek hozzá.
2022. júl. 23. 12:40
3/3 anonim válasza:
válasza:Minden súlyfeleslegnél a kalóriabevitel számít. Sportolhatsz bármit/bármennyit, ha az étkezésed által kalóriatöbbletben vagy, akkor nem fogsz fogyni. A fogyás-hízás folyamatát az energiaegyensúly, ezáltal a kalóriabevitel befolyásolja. Ha kalóriadeficitben vagy, akkor fogyni fogsz, ha nem, akkor nem. A mozgás segít a kalóriadeficit fenntartásában, de ha az étkezésed által többletben vagy, akkor fogyni nem fogsz általa.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!