Van pocakom, de másutt vékony vagyok, hogyan változtassak szokásaim és étrendemen? Bővebben.

70kg nem vészes. Én 57kg vagyok és ugyanolyan magas mint te és szívesen cserélnék veled testsúlyt:D

Menj konditerembe és ott kérj tanácsot az edzőtől.

Nem minden konditeremben segítőkészek. Ahova én járok ott az egyik edző nagyon rendes.

A konditermi bicikli méri azt hogy mennyi kalóriát égetsz el. Egyél gyümölcsöt hogy vitaminhiányod ne legyen és figyelj ara hogy kalóriaszegény kajákat egyél. Van egy olyan szer ami étvágycsökkentő és segít a fogyásban, bár neked nem lenne érdemes szedni mert nem vagy kövér.