Edzés ami szép, vékony, nőies karokat és lábakat csinál?

"Edzés ami szép, vékony, nőies karokat és lábakat csinál?"

Progresszív súlyzós edzés kell neked, ahogy mindenki másnak is.

"Szeretnék a karjaimól és lábaimról fogyni"

Nincs helyi fogyás, nincs célzott zsírégetés. A fogyás szisztémás, a test minden zsírraktárát egyaránt érinti. Nem úgy működi a fogyás, hogy valami hiper-szuper gyakorlattal eltalálod a karod vagy a lábad, és onnan célzottan leégeted a zsírt.

"egészségesen étkezem"

Ez a szokásos Házi Patikás teljes kiörlésű kenyeres, cukrot kerülős, glikémiás indexes bullshit?

"nem szeretnék kalóriákat számolgatni"

Pedig ezt kéne, ha a fogyásodat nem szeretnéd a véletlenre bízni, továbbá nem szeretnéd a saját életedet megkeseríteni felesleges szarakodásokkal. Miért olyan nehéz letölteni egy telefonos kalóriaszámláló alkalamazást, és egy abszolút tartható, minimális (500-600 kcal mínusz) deficitben vígan lefogyni?