Ha nem bírok lefutni 1km sem, akkor lehetséges beteg vagyok?

Semmi rossz nem volt abban, amit az első válaszoló írt.

Erre a kérdésre mégis milyen választ vártál? Menj el orvoshoz majd ő megmondja, hogy van-e valami bajod.

Ritkán kívánok ilyet, de remélem nem fog sikerülni az életmódváltásod, "idióta". :)

Soha büdös életben nem szerettem futni, de múltkor kipróbáltam, mégse tudtam lefutni 2 km-t normálisan :D

pedig rendszeresen edzek, kerékpározok, stb.

Lehet, hogy túl gyorsan futsz, azért fáradsz el túl hamar. Én kezdő futóként nem is nézem az időmet, hanem inkább a távra figyelek, és amilyen tempóban megy, úgy futom. Ha úgy kezdem el a futásomat, hogy a lehető leggyorsabb tempót felveszem, amire képes a testem, nem fogok tudni végigfutni azt a távot, amit egy könnyed, laza kocogással simán lefutok. Ha csak vonszolod magad, mint egy nyugdíjas csiga, az is tökéletes! Nyilván, aki most kezdi el űzni ezt a sportot, nem fogja abban a tempóban teljesíteni a távot, mint egy profi.

Ajánlom amúgy a Nike run club appot, ott szépen ki tudsz alakítani egy edzéstervet, eleinte 15-20 perces futásokkal. Fejlődni fogsz, még ha lassan is, ne add fel! Csak engedj el mindent, engedd el az időt, a lényeg, hogy indulj el, fuss valamennyit, heti 3-szor, biztos, hogy javulni fog az időd és a teherbírásod is, csak konzisztensek kell maradni, és nem adni fel egy-két futás után, mondván, hogy áh ez nekem soha nem fog menni, mert nem tudom a 4-5 perces kilométert lefutni, mint az elit sportolók!