Nagyon elképesztő, nevetséges és brutális módon zsírosodom tömegnövelő étrend mellett?

Mennyi a napi kalóriabeviteled, kérdező? Ha kontraproduktívan zsírosodsz, akkor értelemszerűen csökkenteni kell a kalóriatöbbletet. Nem kell irreális caloric surplusban lenni, maximum 300 kcal többlet bőven elég.

Hogy jön ide a szénhidrát egyébként? Meg a futópadozás mit befolyásol, ha az étrended által kalóriatöbbletben vagy? Ugye tisztában vagy a kalóriaszámolás és a sporttáplálkozás alapjaival, és nem valami neten talált tömegelős bullshit étrendet követgetsz random.

Hát ha lövésed sincs mennyi a szükségleted, és azt sem tudod most épp mennyi a kalória plusz, akkor nyilván bitang módon be tudsz hízni.

No nem mintha értelmezhető lenne naturál hobbi szinten ez a kötözött sonkára hízás, aztán a 3 hónapig koplalás ahol a megszerzett izomszövet 89%-a elszáll.