Meg lehet úgy izmosodni, ha csak úszok és kerékpározok?
Figyelt kérdés
A súlyemelős, konditermes edzés most nem nagyon jöhet számításba egy darabig.
Viszont rendszeres úszással és kerékpározással milyen eredményt érhetnék el? Kétnaponta váltogatnám, egy nap egy jó nagy biciklitúra, másnap meg úszás. E mellett figyelnék a táplálkozásra és a fehérje bevitelre is.
Picit fogyni is akarnék, valamint szeretnék egy sportos, jó testalkatot.
2023. máj. 4. 10:36
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván az úszás és a kerékpározás is képes intenzitástól függően igénybe venni adott izmokat, de a szó szoros értelmében izomtömeget nem tudsz felépíteni úszással és kerékpározással. Sajnos konzisztens progresszív erőedzés nélkül tényleges izmot növelni értelmezhetetlen.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:hogyne lehetne tőle megizmosodni, főleg ha komolyan úszol
3/7 anonim válasza:
válasza:Az átlag úszóknak testépítő szemmel nulla izomtömegük van. A versenyzők egyébként azért tudnak izmosak lenni, mert az úszótréningek mellett nagyon komoly konditermi súlyzós edzést is végeztetnek velül a szakedzők. Nem a pillangóúszástól lesz nagy karod, sajnálom.
4/7 anonim válasza:
válasza:oké, de a kérdező a leírása szerint egy simán sportos, izmos testalkatot szeretne, nem ötvenes bicepszet. arra simán jó az úszás.
5/7 anonim válasza:
válasza:#4 ez nagyon emberfüggő. Kondisok között is sok olyan van aki nem néz ki jól, pedig régóta csinálja. Egyszerűen izom építésre a súlyzós edzés a legjobb, akkor minek másra pazarolni az időt? Semmi nem garantálja, hogy a kérdező 10 év kőkemény bicikli/úszás mellett észrevehető mennyiségű izmot fog tudni építeni.
6/7 anonim válasza:
válasza:Kb az úszás a lehető legjobb. Minden izmodat fejleszti
7/7 anonim válasza:
válasza:Egészségesek, kardió jellegű mozgások, erősítik a szívet, tágítják a tüdőt. Az úszás javítja a testtartást, erősíti a core izmokat. Szerintem tökéletesek.
Biztosan formásabb lesz az ember ezektől.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!