170-es pulzus kocogáskor normális?

Semmiképp se egészséges.

Ráadásul nem tudni, mi a maxod, az enyém pl 183 (a csodaképlettel 190 lenne), ahhoz kb a sírba tenném magam a 170 felettivel.

Egyfelől lehet, hogy rád is a meleg hat így.

Másfelől én lehet, hogy azt javasolnám, hogy eleinte ússz heti 4-szer (NE kitett fejes mellet), vagy vegyél otthonra steppert, vagy járj bicajjal munkába/suliba, vagy edzőteremben elliptikus trénerezz, járj túrázni és mellette edzőteremben sétálj emelkedőn.

Olyan mozgásformákat válassz, amikkel 110-150 lesz a pulzusod (most őszintén ezt hasraüésre írtam), de egy futóedző a max pulzusos százalékos zónák közepét mondta mankónak.

Ha picit erősödött az állóképességed, szíved, tüdőd, én csak akkor kezdenék futni (illetve én így is tettem).

Ha 7 p/km felett vagy átlagban, akkor nem sietsz, gratu. De majd pulzusra odafigyelve lesz ez 8-9 is az elején.

Nekem pl 1,5 év futással tegnap pl momentán 7:30 volt a teljes etapra, mert figyeltem a pulzusra. Pedig 2 db 1 órán belüli 10 km is van mögöttem.

Elméletileg egy versenyen egyre gyorsabban futva, a végén a sprint kiadja.

Meg nekem az a tippem, hogy arra lehet következtetni, hogy az átlagnál több vagy kevesebb, hogy mondjuk kifulladva mennyire megy fel.

Egyelőre használd a 220-életkor képletet.

Nekem nem viszi fel a pulzusomat meg túl laza nekem.

De nagyon egészséges úszásnem!! :)

Javaslom amúgy megtanulni a gyorsot, sokkal haladósabb a többinél.