Mit válasszak? Szeretnék valamit sportolni. A futás jó lenne, csak érzékenyek a térdeim. Helyette a biciklizés jó lehet? Célom, hogy minden nap jólesően elfáradjak a mozgás után.

Jól beállított kerékpáron, rendes minőségű úton nem lesz gond a térdeddel és a derekaddal.

Ebben a hidegben figyelj oda, hogy a térded ne hűljön ki, alap, hogy több réteg ruha legyen a lábadon (akár egy könnyű térdszorító is lehet, nem azért, hogy tartson, vagy szorítson, hanem a menetszél ellen).

A kerékpározás sokkal kíméletesebb a térdnek, mint a futás.

Természetesen megfelelően beállított kerékpár esetében.

Sík terepen, aszfalton kerékpározva a napi szinten "jóleső elfáradás" állapotát elérni időigényes tevékenység (ha ez számít)

jó a bicaj de jó a séta is hosszútávon bár ha a térded nem bírja akkor inkább marad a bicaj

orvosilag kellene utánanézni mi baja a térdednek ma már a porckopás 100%-osan gyógyítható betegség nemcsak pár ezer forintos porcképzőkből hanem több százezer forintos injekciós kúrák vannak amik a porcszerkezetet 100%-osan visszaállíttják így nem lesz többé fájdalom

Szóval nem lesz olcsó de soha többet nem fáj majd

[link]

7

Ezek a kezelések is parasztvakítások, pénzlehúzás, dehogy gyógyítható a porckopás... Gyógytorna segít, hogy a megfelelő helyen alakujon ki az izomzat, illetve segít az izmok rugalmasságán, hogy ne feszítse a térdszalagokat. És ezzel lehet tehermentesíteni a térdet, nagyon jó eredményeket lehet elérni. De csodaszer sajnos egyelőre nincs, ha el van kpova, akkor el van kopva. :/