Mit tegyek ha a fenekem es a combom kozott nincs vonal, egybe van az egesz. Edzes vagy palsztika?

Sok-sok edzés!!!!!

Sok-sok edzés. Guggolások, kitörések, négykézlábas, és oldalt fekvős talajgyakorlatok, egy idő után lábsúlyzóval kiegészítve. Nagyon hatásos, csak türelem és kitartás kell hozzá és a siker garantált! Kitartás!

Úszástól a popsid nem fog kerekedni szerintem. Megmozgat az mindent, de nem popsi-célirányos. Én is évek óta edzek, nekem sem volt kerek fenekem, de kitartó edzéssel kivitelezhető, persze ez függ a testalkatodtól és a súlyodtól is, ha csak formálni szeretnél és nincs súlyfelesleged, ajánlom a lábsúlyzókat is nagyon szépen kerekedik a popsi, ha használod.