Ha fogyni akarok es hasgyakorlatokat vegzek, tornazok rendszeresen, es futni jarok, akkor normalisan ehetek? Es edesseget fogyaszthatok? V nem?

Ha fogyni akarsz a cukros édességeket felejtsd el mindenképp. Hisz amiért keményen órákig megizzadsz, azt egy szelet csokival gyorsan el is rontod. Illetve, ha fogyni szeretnél a táplálkozásra is oda kell figyelni. A mozgás nagyon jó, csináld csak. De alakunkat, fogyásunkat 30-40%-ban a mozgás, és 60-70%-ban a táplálkozás (az hogy mit és mikor eszünk meg) befolyásolja.