Alkarra-csuklóra súlyzóval erősítő gyakorlatok?
Figyelt kérdés
2011. jan. 29. 22:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél egy franciarudat a kezedbe, ülj le.
Középen fogd meg két kézzel, középen, 20 centi legyen a két kéz között, a csuklód állhat felvele és madárfogásban is. a Lábadon támaszd meg a könyököd, és a csuklódat kezedben a rúddal fel-le mozgasd. Pár sorozat után érezni fogod, hogy ég az alkarod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!