Futás reggel vagy este? A nagy kérdés.

Reggel, éhgyomorra egy egészen kicsivel hatékonyabb a zsírégetés, azaz ha rosszul csinálod, akkor reggel húsz deka répának megfelelő kalória helyett huszonkét deka répának megfelelő kalóriát égethetsz el, ha pedig jól, akkor bő nyolcvan deka répa helyett nyolcvanöt deka répa kalóriatartalmát égetheted el. Szóval lényegében tök mindegy, mikor futsz, de teljesen. Ennek inkább professzionális sportolók, főleg testépítők szálkásító diétájában van inkább jelentősége, amikor le akarnak menni 8% testzsírról (5-6)%-ra.