Mennyi idő eltüntetni ezt a kis zsírréteget a hasamról?

Képem nincs sajnos,65kg vagyok és a hasamon van egy kis zsír ami épp hogy eltakarja a kockákat,a mellem alatti részen már látszódik a kocka kis része,ott nincs annyi zsír.a kérdésem az lenne,hogy heti 3 súlyzós edzés+diéta+mondjuk intervallumos futás mellett mennyi idő alatt tűnik el ez,hogy látszódjanak a kockák?azért kérdezem mert nem tudom h nyár előtt körülbelül mennyivel kezdjem el a szálkásítást.köszönöm az értelmes válaszokat!