Hogy tudom eltűntetni az úszógumit és a pocakomról azt a pár centis zsírréteget?

sportolás

Először is a diéta nem sokat ér sport nélkül, tehát szánj erre is időt, legalább hetente 3x1 órát. Diétázni nem nagyon kell, a fehér kenyeret cseréld teljes kiörlésű lisztből készültre, továbbá van pár étel amiből érdemes többet fogyasztani, mint a fekete bors, fahéj, borsmenta, torma és a ZÖLD zöldségek. Én egy hétig uborka diétáztam, vagyis rengeteg uborkát ettem, mert a víztartalma annyi mint a dinnyéé, viszont nincs benne annyi cukor. Tévézés közben is inkább ezt eszegettem, mint sós rágcsákat. Remélem segítettem...:)