Erő növelés? úgy hogy az ütés ne lassúljon

Nehéz zsákon!!

A harcművész és küzdősportoló társadalomban régi, berögzült tévhit, hogy az izomtömeg, illetve az erő növelése lelassít. Az erő és a gyorsaság egy tőről fakad, a maximális erőtől függ valamilyen módon. A gyorsaság elsősorban a laza erőkifejtés képességétől függ, ami pedig pusztán gyakorlás kérdése, és ez független attól, mennyire vagy erős. Minél lazább izomzattal vagy képes erőt kifejteni, és emellett minél nagyobb a maximális erőd, annál gyorsabb vagy. Tehát a dolgod csakis annyi, hogy bármilyen módon erőt fejlessz, és ettől független módon gyakorold a technikázás közben a laza erőkifejtést. Így erőt fejleszthetsz akár nagyon nehéz, súlyzós, erőemelő stílusú edzéssel is, csakis akkor lassulsz le ettől, ha hanyagolod a technikák helyes kivitelezésének megfelelő gyakorlását. Persze választhatsz más jellegű erőfejlesztést is, rajtad áll. A lényeg, hogy felesleges a gyorsaságod miatt aggódni, az a tévhittel ellentétben más lapra tartozik.

Nme igaz, hogy nem tudsz utánanézni a google-on, vagy pedig beírni a keresőbe!