Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudom a fenekemet...

Hogyan tudom a fenekemet keményebbre gyúrni? Nem fogyni akarok, csak formálódni. (155 cm magas vagyok,51 kg)

Figyelt kérdés

2011. febr. 15. 19:29

1/1 anonim válasza:

Feküdj hason az ágyon, és emelgesd a lábadat felfelé párosával... eleinte max csinálj huszat, aztán ötvenet, százig meg se állj.. utána látni fogod a változást :)

2011. febr. 15. 19:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

170-175 cm magas és 53-55 kg lányok. Meg vagytok magatokkal elégedve? Ha nem akkor mennyit szeretnétek fogyni/hízni? Milyen méretű ruhákat hordtok?

14 éves fiú vagyok 186 cm magas 90 kg, elég izmos vagyok de szeretnék picit fogyni hasból derékból, és ezt hogyan tehetem meg, milyen diétákat ajánlotok, sokat...

Mi a jobb, ha a zsírégető tartományban edzek, de nem égetek el olyan sok kcl-t, vagy sok kcl-t elégetek de a pulzusom magas? Fogyni szeretnék

Kondival fogyni szeretnék,1 hónapja edzek milyen étrend kiegészítőt ajánlotok, magas vérnyom?

14 éves fiú vagyok. Kb. : 175 cm magas és kb. : 75 kg. gyorsan és látványosan szeretnék fogyni. De nem konditeremben hanem otthon. De hogy csináljam? Ha van...

Én egy 14 éves fiú vagy közel 17-175 cm magas és 70-75 kg de lehet hogy több. szeretnék fogyni. Nem szeretnék diétázni hanem egyből az izmaimat is szeretném meg...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!