Heti 1-2 alkalommal 1- 1 és 1/2 óra görkorizás milyen gyorsan tud formába hozni? Illetve kb mennyi kalóriát lehet elégetni közben?

Heti 1-2 alkalom kevés szerintem. 3-4 már sokkal jobb. Ha odafigyelsz arra milyen minőségben étkezel, de legalább arra, hogy mindenből kicsit kevesebbet egyél, akkor szép lassan látszani fog. Kb 400 kalóriát égetsz el vele óránként. De ez sok mindentől függ.

Mit értesz forma alatt? Ha nagy a túlsúlyod akkor nem egyhamar megy le. Ha a zsírral nincs gond, csak izmosabb akarsz lenni arra nem nagyon jó módszer a görkorizás.

A fenéken, combokon meglátszik majd elég jól.

A lényeg az, hogy pár hónap alatt teljesen élhető testet lehet szerezni aránylag kevés mozgással. Lényeg hogy rendszeresen csináld és ne add fel.

Ha lemondasz az édességekről akkor gyorsabb eredményt érsz el.

Elárulom ez egy idő után könnyebben fog menni, mert ha tudod mennyit szenvedsz 40 kalóriáért akkor nem akarod hogy egy szelet csoki miatt kárba vesszen.

Kitartás és jól fogsz kinézni!