Mit sportoljak? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

aerobic+diéta

semmiképp se valami lazát. Valami ismert , nehéz sportot kezdj el de apránként pl: kosár,foci,úszás. de ezt rendszeresen. + naponta menny el futni,biciklizni,ilyen általános edzéset csinálj minden nap és a normál sportot amit elkezdesz azt elég hetente 3x de akkor viszont min. 2 orát. sok sikert!!!

Szerintem focizz meg fuss és ha akasz úsz az ezeket sportoló lányok elég menők.

diéta mindenképp, hiszen anélkül nem fogsz fogyni! ez mellé még ajánlom a kocogást, bringázást, úszást, de ha kocogsz, akkor nagyon figyelj arra hogy lassabb, hosszan tartó viszonylag lassú mozgás legyen mind, mert gyors, erőteljes mozgásnál (pl. szaladsz mint a bolond, vagy 1000-el tekersz a bringával) a szervezet a szénhidrát tartalékaihoz nyúl, azokat zabálja, viszont ha hosszan, egyenletesen terheled akkor kénytelen lesz a zsírhoz nyúlni

de az őrült diéával (türelmetlen vagyok, gyorsan akarok fogyni, nem fogok semmit enni egész nap, sőt egész évben) NAGYON VIGYÁZZ, mert 15 éves vagy, növekedik a szervezeted, óvatosan vele! legyen változatos, kiegyensúlyozott diéta (ahogy az okostojások mondják)

én TRX-ezek és k1-ezek (a TRX-et jobban ajánlom, mert feszesít és fogyaszt)