Ez az edzés terv jó egy 12 évesnek?
Figyelt kérdés
60 felülés ezt megcsinálom 2x
20 fekvőtámasz ezt is megcsinálom 2x
100 homorítás 3x
50 gugolás 2x
6 kilós súlyzóval bicepsz edzés 5x
2011. ápr. 9. 10:45
1/12 anonim 
válasza:
válasza:Teljesen. Bár 12 évesen azért még nem kéne edzeni a testedet. Szerintem ez még korai...
20/F
2/12 TOMAtm 
válasza:
válasza:semmi baj nincs vele,bár szerintem jobb lenne ha nem minden nap csinálnád csak 2 naponta.a kézisúlyzóval pedig csinálhatsz vállra is,mint a súlylökők.ja és mindig kajálj be a rántott csirkéből ;)
3/12 A kérdező kommentje:
ok.de miért rántottcsirkéből???? és milyen olyan kajákat tudtok amik-ben sok a fehérje.ÉS nemtudjátok miért van az hogy átlagban tudok csinálni 20-22 fekvőt most meg csak 3 megy
2011. ápr. 9. 11:26
4/12 anonim válasza:
válasza:A csirkemellben van a legtöbb fehérje, mellé pedig a rizs az egyik legjobb a CH és fehérje tartalma miatt.
De 12 évesen úgy gondolom felesleges testépítő étrenden élned.
5/12 A kérdező kommentje:
tudom.de nembaj.Kikell gyúrnom magam a strandra
2011. ápr. 9. 12:31
7/12 anonim válasza:
válasza:akkor húzzál bele, mindjárt itt a strandszezon. Én szurkolok neked, és tényleg annyi még, hogy ne csináld naponta. Ha meg kétnaponta túl könnyűnek érzed, akkor rakj bele valami nehezítést.
8/12 anonim válasza:
válasza:"Kikell gyurnom magam a strandra" :D:D:D
en 12 evesen még csak nem is gondolkodtam ilyeneken ,hova fajul ez a vilag :D:D
9/12 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat.Főleg azt hogy ez aranyos.És lssan tényleg strandszezon.
2011. ápr. 9. 22:27
10/12 anonim válasza:
hát egészjó edzés terv én 11 évesen csináltam iet :D csak egy baj hogy nagyon megnéznek a strandon :$
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!