Lány vagyok, kell egy dolog az életben, ami erőt ad és lefoglal, a testedzésre (konditerembe járásra) gondoltam. Adnátok tippeket? Bővebben lent.

21, nyáron 22 éves lány leszek, de teljesen ki vagyok égve... Az arcom, bőröm egy 30 évesé, annyit dolgoztam és dolgozom, hogy ezen kívül semmi más nincs az életemben, és ez rettenetesen megvisel.

Mindenképp változtatni szeretnék. Régebben sokféle sportot űztem, de manapság már erre sincs időm, pedig hiányolom a testmozgást...

Mivel rendszerint este 9-ig dolgozom, a konditerem lenne nekem megfelelő, mivel azok ilyenkor még javába nyitva vannak.

Kicsit fel is szedtem a gimis évek óta, illetve volt pár fogyókúrám, ami hol sikeres, hol sikertelen volt.

Szeretném elérni, hogy az edzés lekössön, legyen célom, hogy ideálisan nézzek ki és elégedetten szemlélhessem önmagam a tükörben, ami új lendületet adna.

Szóval mindenképp komolyan szeretném csinálni, nem pedig oly rendszertelenül, mint még az iskolai évek alatt.

Szeretnék egy komoly edzéstervet kérni tőletek, javaslatokat, mit, hogy csináljak, mit egyek inkább, vagy mit ne, milyen gyakran járjak, milyen gyakorlatokat végezzek, stb...

A teherbírásom jó, egyéb adatok, ha fontos..:

Magasság: 172 cm

Súly: 64 kg

Fizikai probléma: a jobb térdem gyengébb kicsit, illetve pár éve csigolyaösszecsúszást állapítottak meg nálam, már ritkán fáj szerencsére a hátam, nem sok baj van vele

Leginkább javítandó terület saját megítélésem szerint:

- has

- fenék

De minden területen szeretnék izmosodni, formálódni. Amennyiben esetleg kell, töltök fel képeket a testalkatomról.

Kérlek csak komoly emberek válaszoljanak, nekem ez nagyon fontos, ki vagyok égve!!!