Az úgy jó módszer a tömegnöveléshez, hogy konditerem után iszom ott helyben valami fehérje turmixot, majd hazajövök és 2 szelet rántott csirkemellet betolok jó sok rizzsel?
Figyelt kérdés
Természetesen a kondizás tömegnövelő edzés lenne, ezt nem írtam oda!
És ezzel a módszerrel olyan izmokat tudnék növelni, amik olyanok lennének, hogy nyár után újra kezdődne a suli és max. az itthoni 10 kg-os súlyzóimmal tudnék edzeni, akkor is megmaradnak és nem eresztenek le?
2011. jún. 12. 09:13
1/4 anonim válasza:
a fehérjébe kellene még dextróz is. és a turmix után kb. 1 órával kajálj.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:mark86
turmix után, amint tudsz egyél.
ha abbahagyod az edzést,vagy csökken a kajabeviteled,az izmok leépülnek
3/4 anonim válasza:
Persze így jó , ha nem akarsz kalóriákat számolgatni stb. de gondolom inkább hobbicélból nyomod, így megfelelő, talán még az edzés utáni turmixba mehetne, valami egyszerű szénhidrát. Mit értesz tömegnövelő edzés alatt? A szálkásító, valalmint tömegnövelő edzés között NINCS különbség!
4/4 anonim válasza:
Edzes utan azonnal johet egy turmix!Aztán amint tudsz egyel egy 60kg-os embernek kell 100g csirke 100g rizs+zoldseg! Igy szamolj a testsulyoddal egyenesen aranyosan!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!