Magas vagyok, a felsőtestemmel már megvagyok elégedve (4hónapja járok kondizni) de a karommal nem, többi lent (? )

szóval a felsőtestem már tényleg pont olyan mint amilyet akartam, picit még van rajta alakítani mondjuk, de tényleg csak pici. a karom viszont alig nőtt, biztos rosszul csinálok valamit ezért is szeretnék kérdezni: hogyan tudnám a legjobban edzeni a karjaimat? sajnos nagyon hosszúak lévén hogy 198cm vagyok, és persze nőtt a karom is, de lassan és úgy gondolom hogy nem is eleget :|

nem akarok egy kigyúrt állat lenni, nincs semmi ilyesmi vágyam, mindössze egy sportos hogy úgy mondjam "strand formát" csinálni magamból, viszont a karjaim nem akarnak nőni :\