Mitől kezd el fájni mindig hátam?
Figyelt kérdés
Régen mikor suliba is felüléseztünk akkor is csináltam 5-öt és már borzasztóan elkezdett fájni a hátam. Akkor ne mis igen mozogtam a tesi órákon kívül, ma már minden nap, mégis kb 20 akár felülés akár hasprés után iszonyúan elkezd fájni a hátam, mindig meg kell állnom és utána folytatni..:S Ez mitől lehet?2011. júl. 5. 14:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amikor elkezdtem mozogni eleinte nagyon szenvedtem a hátammal, derekammal. Kb 2 hónap után viszont hozzászokott és rendbejött. Esetleg iktass be egy kis gerinctornát, keress rá neten, csak figyelj a helyes alkalmazásra, amiben nem vagy biztos hogy úgy kell inkább ne csináld.
2/3 A kérdező kommentje:
Értem, akkor keresek valamit, köszi a választ :)
2011. júl. 5. 15:50
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Így van,gerinctorna kell.
Hasprés,térdemelés,homorítás,csípőemelés.
Az az első 2 hónapos derékfájás meg azért lehetett a mozgás elején,mert az inaktivitás alatt a porckorong elveszti a rugalmasságát.
Tehát minél edzettebb egy ember,annál rugalmasabb és annál jobb az anyagcseréje a porckorongnak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!