A szabályos fekvőtámasz után szokott fájni a hátam, megterheli. Ha női fekvőtámaszból csinálok többet ugyanúgy erősödhetek?
Figyelt kérdés
16f, izmos felsőtestet szeretnék fekvőtámasszal elérni. Köszönöm a válaszokat!2010. júl. 27. 20:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Természetesen a női fekvőtámasztól nem erősödsz ugyanúgy. Az egyetlen emgoldás, hogy fokozatosan szoktatod hozzá a hátadat a fekvőtámaszokhoz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Igen,megterheli.Gyengék az alsó hátizmaid.Hasazz és csinálj homorításokat hasonfekve.
Hasonfekszel,csinálsz 20-at előrenyújtott karral,a fejed a szőnyeget nézi.
20-at csípőre tett kézzel.
20-at tarkóra tett kézzel.
3 hét alatt is már sokat javít az alsó háton.
3/4 bubuzéla 
válasza:
válasza:Fekvőtámasszal nem fogsz izmos felsőtestet elérni soha. Miért nem edzel normálisan?
4/4 anonim válasza:
válasza:LAssan izmosodnál meg cak fekvőtámasszal, de ha elmennél a konditerembe gyúrni, akkor fekvenyomás közbe fekszel, és a gerinced talán nem terhelődik annyira.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!