Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Aerobic előtt és után is kell...

Aerobic előtt és után is kell nyújtani? Tehát: bemelegítés - nyújtás - aerobic - nyújtás? És melyik mennyi ideig?

Figyelt kérdés

2011. júl. 7. 00:03

1/1 anonim

válasza:

Hát hideg izmot nem nyújtunk, úgyhogy a bem. nyújt. sorrend jó. Utána meg edzés utáni időpont révén igen.

2011. júl. 7. 04:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Jobbra konvex háti scoliosisnál erősithető-e a megnyult jobb oldali hasizom jobb kézbe fogott kézisúlyzóval és törzsdöntésekkel jobbra? A megrövidült bal oldali...

Nyújtani kondizás után kell?

Spárgához milyen gyakorlatokkal lehet nyújtani?

Ha itthon tornázok dvd-re, előtte és utána is nyújtani kell?

Mozgás előtt vagy után kell nyújtani?

Egymás után kardió (45-60 perc) és far+lábizomedzés mehet? Ha igen, akkor milyen sorrendben? Előbb a kardió vagy a végén? (ha a végén akk term. Lenne elsőnek 10...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!