Itthon szereném szálkásítani a comobomat, és rengeteg helyen olvastam a guggolást. Hosszú távon nem megterhelő a térdre? Hogyan kell helyesen végezni, és mennyit max. , hogy ne legyen káros?

Nem azért javasolják a guggolást mindenütt mert akkor vékonyabb lábad lehet. Illetve de, viszont közvetett módon... nincs helyi zsírégetés, tehát ha a pl a hasadat akarnád fogyasztani akkor is guggolnod kéne, de ha a kezedet akkor is. Illetve nem csak azt, mert a legjobb a teljes testes edzés, de tény, hogy a guggolással tudsz a legtöbb kalóriát elégetni, hiszen a farizmod a legnagyobb és legerősebb izmod.

Hogy káros-e? Az ember mozgásra termett, ezerszer többet ártasz a testednek, ha pl ülsz.

Hogyan kell helyesen végezni? Így: http://www.youtube.com/watch?v=zYddZUIzJ9g

Értelek, akkor mindezt visszavonom és egy valamit idézek fel Clint nagymestertől...

Egyszer mesélte még régen itt valakinek (lehet pont nekem nem tudom már), hogy úgy alakult, hogy albérletbe lakott (talán :D) és az ágynak a végével oldotta meg a guggolást.

Ezzel nem Clintet akarom sztárolni (bár kemény az öreg :)), hanem azt mondani, hogy mindent meg lehet oldani :)

(kérdező bocsánat hogy ide írok)

Szamuráj, egyszer írhatnék neked egy mailt? Mármint majd ha lesz időm, tanácsot szeretnék kérni :)