Gácsi Bence kérdése:
Testépítéshez milyen étrendet javasoltok? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Azt hallottam,hogy edzés előtt a tojás fehérje nagyon jó,mert főleg ott van a tojás fehérje tartalma míg a sárgájában csak kevés szénhidrát és 5-6 gramm zsír.
Edzés előtt 2 tojás fehérje rántva,edzés után pedig kis sovány túró vagy csirke+rizzsel mehet?
2011. aug. 1. 15:05
1/2 anonim válasza:
Ezt olvasd el, itt minden le van írva, alul tudsz lapozni, több oldal.
2/2 anonim válasza:
Edzés előtt 2 tojás fehérje rántva,edzés után pedig kis sovány túró vagy csirke+rizzsel mehet?
Közvetlenül edzés után gyorsan felszívódó táplálék kell. Tejsavó protein turmix, vagy valami magas fehérjetartalmú tömegnövelő. Utána mehet a túró+csirke. Előtte éppen ehetsz tojást, de vigyél be mellé szénhidrátot is, mert az edzéshez kell az energia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!