Futhatok heti hat nap hét kilométert? (ez ahol futok ott három kör, a kettő nagyon kevés lenne, négy meg még sok) Most nagyon belejöttem, három hete futok érzem, hogy megy. De fogalmam sincs, hogy mennyi pihenőnapot kell tartani. Szerintetek?

Figyelt kérdés

2011. aug. 5. 08:39

1/2 anonim

válasza:

Futás mellé heti egy pihenő elég, de ezt neked kell érezni... ha romlik a teljesítményed, fáradt, levert kedvetlen leszel akkor tarts kettőt.

2011. aug. 5. 08:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

köszönöm a választ, meg is fogadom, mert hajlamos vagyok túlhajtani magam (kevés hülyének van ennyi ambíciója mint nekem :)

2011. aug. 5. 08:56

Kapcsolódó kérdések:

Kerek 3 kilómétert futottam közepes de inkább egy picit gyors tempóban leégett 1000kalória?

Mehetek ma futni? Tegnap gyors tempóban lenyomtam 9 kilométert, de még csak két hete futok, hosszú -évekig tartó kezeletlen betegség után. Sajnos kiszáradtam, alig...

Szerinted is rossz hogy pihenőnapot kell tartani?

Lefutottam két kilómétert gyors tempóba az ugyan az mintha gyalogoltam volna lassan 2 kilómétert?

Mivel mérhetném, hogy hány kilométert futottam?

Kell-e szünnap? Minden nap csinálok 100 szabályos fekvőtámaszt. (10-15-ösével megy) Tehetem-e minden nap, vagy ennél a mennyiségnél is kell pihenőnapot beiktatni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!