Izomnövelő gyakorlatok otthonra?
Figyelt kérdés
Olyan gyakorlatok kellenének, amik semmilyen eszközt nem alkalmaznak, csak a testsúlyomat.2011. aug. 9. 15:52
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Fekvő, guggolás, kitörés, lábemelés, hasprés, törzsemelés, tolódzkodás, húzódzkodás...
Kaja nélkül semeddig sem fogsz jutni, viszont ha jó a kajád és csinálod is ezeket akkor se fogsz tudni érdemi mennyiséget izmosodni.
2/5 A kérdező kommentje:
Tisztában vagyok vele, hogy nem leszek tőle egy Schwarzenegger, de egy kis izmot azért szívesen felszednék. Eléggé vékony vagyok, alig van rajtam izom és momentán nincs pénzem konditeremre. Azért ezek a gyakorlatok egy kis alapozásnak azért jók? Egykezes fekvőtámaszról mi a véleményed?
2011. aug. 9. 16:13
3/5 anonim válasza:
válasza:Ha megy csináld azt! Alapozásnak is gyér de fogjuk rá. Amint lesz lehetőséged menj terembe. És mint mondtam kajára figyelj!
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Azért egy kézisúlyzóra csak telik. Azzal ki lehet húzni egy ideig.
5/5 anonim válasza:
válasza:Amúgy meg lehet guggolni ágy végével is :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!