Szeretném elsajátítani a Pilates gyakorlatok helyes kivitelezését. Szerintetek hogyan csináljam?

Kedves zoé18 ugya ezt tette jóga DVD-vel, de a helyesen kivitelezett gyakorlatokat attól tartok csak egy edzővel ehetséges elsajátítani.

természetesen hónapok alatt lehet videó alapján is közelíteni, és előbb-utóbb valóban jól sikerülhet, de jó esély van rá, hogy addig a mozgás nem éri el a valós célját, illetve így lehet könnyedén lesérülni is.

megfontolnám néhány edzés meglátogatását, illetve egy edző felkeresését.

ha nincs, muszáj ahogy Te írod.

ismerősöm időnként jár(t) le callanetics-re, megtanulta a gyakorlatokat, és edz otthon. így profi edző segített neki (és segít ha visszamegy) valószínű hogy helyesen tudja végezni a gyakorlatokat, mégsem fizet hónapról hónapra sokat.

ez csak egy tipp, tényleg csak segítő szándékkal ajánlom, és nagyon sajnálom, ha így sem lehet megvalósítani. úgy hát sikeres gyakorlást, sok sikert otthon!!