Görbe a hátam, mit tegyek?

MIndenféleképpen el kell menned egy gyógytornászhoz és ki kell magad vizsgálktatnod ortopédián. Mivel keveset mozogsz megvan rá az esély h ez a görbület az évek során fokozódni fog. 18 éves korban a csontok növekedése megáll és ahhoz is idő kell h a görbület romlását megállítsd plussz idő kell még ahhoz h néhány fokot javuljon. én a te helyedben sűrgősen cselekednék.

Viszonmt tudok mondani egy háterősítő gyakorlatot ami minenféleképpen csakis használ: leülsz a földre a lábaid nyújtva vannak a térd nincs behajlítva a törzsed egyenes(nem tolod ki a hasad a vállaidat hátrahúzod) a két karod felemeled SZOROSAN a füleid mellé nyújtva vigyázol arra h a fejed ne nyújtsd előreés az állat felemeled és folyamatosan nyújtasz a karoddal aztán megállsz pihenni. Eleinte nehéz lesz de hidd el h hasznéál