Sporttal el lehet tüntetni a melleket, úgy, hogy izmos, vagy lapos legyen? T
Már fogytam sokat fogyókúrával, és kevés sporttal. Már fogytam a lehető legtöbb helyről, de maradt kis zsír a mellemen, meg a hasamon. Ami férfiként elég gáz.
Fogynom már nem nagyon kélne, mert már elég sovány lettem, csak a hasam, emg a mellemen maradt egy kis zsír.
Azt mondták sportoljak, és majd eltűnik.
De, ez mennyire igaz?
Mondta valaki, hogy szír az zsír szövet izom, az izomszövet, és hiába csinálok felüléseket, meg fekvőtámaszt, nem fog izmos lenni a hasam, se a mellem.
Ez igaz? Akkor hiába csinálok fekvőtámaszokat, felüléseket, meg hasonlókat, nem fog eltűnni onnan a zsír?
Hasról nagyon nehéz eltüntetni a zsírt, de nem lehetetlen, viszont fenntartani kemény dolog lesz:)ahhoz a kajára is figyelni kell. Felülésektől valóban nem fog eltűnni róla a zsír, csak alatta izmosodsz. Viszont futással, biciklivel le tudod égetni magadról a zsírt.
A mell az könnyebb kérdés, fekvenyomások, kifejezetten mellre irányuló gyakorlatok segítenek célzottan levinni onnan is a zsírt (meg a már említett futás) és ha ott építesz izmot, utána már nehezebb visszazsírosítani, mint a hasat.
A hassal az a baj, hogy , pláne férfiként, elsőként rögtön oda megy minden. Mellre csak soká, ha már egyszer jól megcsináltad.
Szerintem a szép mellizomhoz mindenképpen szükséges lesz valami kiegészítő dolog, súlyzó és fekpad, de a fekvőtámasz és társai sem fognak ártani.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!